Geen echte hoerenbericht maar meer zodat je langer van de dames moge genieten.

De top tien kankerwerende voedingsmiddelen

1. Fruit


Frambozen, aardbeien, cranberry’s (vosbessen) en blauwe bessen. Deze vruchten vormen een belangrijke bron van kankerremmende 'polyfenolen': ellaginezuur, anthocyanidinen en proanthocyanidinen. Cranberry’s kunnen beter in de gedroogde vorm worden gegeten.

2. Citrusvruchten


Sinaasappel, grapefruit, citroen en mandarijn. Citrusvruchten spelen een essentiële rol bij kankerpreventie, vanwege hun vermogen om niet alleen rechtstreeks in te werken op de kankercellen, maar ook de kankerremmende werking van andere fytochemische stoffen in de voeding te versterken.

3. Koolsoorten


Spruitjes, boerenkool, witte kool, rode kool, savooie kool, broccoli, bloemkool, paksoi, Chinese kool. Het kankerwerend effect van deze koolsoorten komt door de hoge concentraties aan 'glucosinolaten'. Deze stof werkt indirect preventief omdat zij andere stoffen met sterke kankerwerende eigenschappen vrijmaken. Daarvoor is het wel noodzakelijk om de groenten te stomen of kort te koken en goed te kauwen! Langdurig koken vernietigt de 'glucosinolaten'.

4. De Alliumfamilie


Prei, ui, knoflook en bieslook. Ze beschermen tegen de schade die kankerverwekkende stoffen aanrichten en hinderen kankercellen in hun groei. De kankerremmende stoffen komen vrij bij het pletten van de groenten. Vers geplette of uitgeknepen knoflook is verreweg de beste bron en verdient de voorkeur boven supplementen.

5. Tomaat


Lycopeen, het stofje dat tomaten hun rode kleur geeft, is het belangrijkste bestanddeel dat zorgt voor de kankerremmende werking van deze vrucht. Deze wordt pas optimaal na verwarming van de  tomaten in combinatie met een beetje vet zoals bijvoorbeeld saus gemaakt van verse tomaten en olijfolie.

6. Kurkuma


Kurkuma of geelwortel is familie van de gemberplant en bevat curcumine. Curcumine werkt kankerremmend. Het is veelal bij Turkse winkels volop verkrijgbaar als een helder okergeel kleurig poeder waarmee je voorzichtig om moet springen vanwege de krachtige kleurstof. De werking van curcumine wordt versterkt door zwarte peper. Elke dag een theelepel kurkuma door de soep, smoothie of rijst is een snelle en makkelijke manier om zoveel mogelijk kurkuma te eten.

7. Omega 3 vetzuren


Vette vis zoals sardines, makreel, haring en zalm. Maar ook biologische verse walnoten en walnotenolie, lijnzaad en lijnzaadolie en chiazaad. De olieën koudgeperst en in donkere fles. Gezonde vetten hebben vanwege hun anti-inflammatoire eigenschappen een positieve invloed op veel lichaamsprocessen zoals hart- en vaataandoeningen, huidproblemen, hormonale disbalans en immuunaandoeningen. Onderzoeker Barbara van der Meij (VUmc) ontdekte dat omega-3-vetzuren uit visolie een positief effect hebben op het gewicht, spiermassa en kwaliteit van leven bij patiënten met longkanker.

8. Soja

Miso, tempeh en tofu (biologisch). De kankerremmende stoffen in soja, de isoflavonen, hebben een chemische structuur die lijkt op die van de geslachtshormonen en verkleinen daardoor de kans op ontwikkeling van hormoongerelateerde kanker. In het bijzonder de isoflavoon 'genisteïne' heeft het vermogen de reactie van de hormonen af te zwakken, zodat hun stimulerende werking op de celgroei van de betrokken weefsels teniet wordt gedaan. De kankerremmende effecten van soja zitten vooral in producten gemaakt van gefermenteerde sojabonen.


9. Groene thee


Groene thee bevat diverse catechinen (flavonolen), waaronder EGCG, 'epigallocathechinegallaat', de stof met de grootste kankerremmende eigenschappen. Groene thee soorten uit Japan bevatten de hoogste gehalten aan EGCG. Om zo veel mogelijk baat te hebben van de kankerwerende stoffen dien je verse thee van losse bladeren te maken. Laat acht tot tien minuten trekken, zodat de stoffen goed aan het theewater worden afgestaan. Drink drie kopjes vers gezette thee, verspreid over de dag.

10. Druiven


Resveratrol en quercitine zijn stofjes met krachtige stimulatoren van specifieke eiwitten (sirtuïnes) die de levensduur van de cellen kunnen verlengen. Gezonde sterke cellen zijn beter beschermd tegen vrije radicalen die de cellen beschadigen.

Bron: Eten tegen kanker - Dr. Richard Beliveau en Dr. Denis Gingras
ISBN 978 90 215 8185 9

*Wereld Kanker Onderzoek Fonds: http://www.wcrf.nl/
http://www.telegraaf.nl/vrouw/gezond/dieten_afslanken/21984418/__De_top_tien_kankerwerende_voedingsmiddelen__.html

Citaat van: Picasso op 24 april 2013, 00:04:29

Citaat van: RAUL7 op 24 april 2013, 00:00:04

Citaat van: Picasso op 23 april 2013, 23:53:19

Afgelopen EK is niet jaaaaren geleden.  :111:

Dat had niets met de wedstrijd te maken, maar wel met de mentaliteit tussen de Spanjaarden en Italianen hier onderling.
Een nederlaag had ik nog jaren moeten aanhoren, maar was superblij dat ze gewonnen hadden en heb er ook lang van nagenoten.

Oké, misschien zie ik je morgen 

Ons feestje in Panthera is pas 25 mei mannen  :111: :pica :dance2

Je pikt ze wel uit die feesten, 25 mei is toch de dag waarop Real Madrid de Champions League gaat winnen?

Heb jij trouwens de dansende smiley  :pica 'pica' genoemd?

De PvdA stelt een onderzoek in naar de invoering van een verbod op prostitueebezoek. Kamerlid Myrthe Hilkens reist later deze week naar Zweden om het beleid daar in ogenschouw te nemen. Wie in Zweden een prostituee betaalt, loopt kans op een boete of gevangenisstraf.

'Ik wil met een open geest kijken wat we van Zweden kunnen leren. Gedwongen prostitutie is een van de belangrijke misstanden van deze tijd', zegt Hilkens.

http://www.volkskrant.nl/vk/nl/2686/Binnenland/article/detail/3395713/2013/02/18/PvdA-onderzoekt-verbod-op-hoerenlopen.dhtml

Omdat de wetshandhaving tekort schiet willen ze het dus verbieden. Het moet niet gekker worden, straks gaan ze nog het autorijden verbieden omdat het lastig is de snelheid te handhaven.

Ach ja, die overheid toch. Ik zie wel meer rare kronkels in hun logica:

-   Belastingen verhogen omdat de uitgaven beperkt moeten worden  :017:
-   Liegen is dat de ander je niet goed begrepen heeft  :111:
-   Transparant zijn is om de zaken heen draaien  :steeringwheel:
-   Verkopen dat je gaat ‘vernieuwen’ en ‘moderniseren’ wanneer je iets afbreekt  :021:
-   Iets onderzoeken is speuren naar argumenten om een beslissing door te drukken en je er nu alvast voor warm maken  :rubbel
-   Illegale zaken gedogen wanneer je een graantje van mee wil pikken  :kissass
-   Bruggen slaan is principes overboord gooien om in de pluche te kunnen blijven  :pompe
-   Sparen betekent een appeltje voor de toekomstige overheidsdorst :great:
-   En vandaag dus een kersverse: Activiteiten verbieden omdat je als overheid onbekwaam bent criminelen aan te pakken  :mistress


Zullen we de overheid ook maar verbieden want wij schieten tekort om onze stem uit te brengen op een adequate volksvertegenwoordiging. 

Een nieuw internationaal verdrag over het bestuur van het internet komt er niet. De Verenigde Staten weigerden als belangrijkste partij het document te tekenen, waarmee landen meer controle over het web zouden krijgen binnen de landsgrenzen.
Ondermeer Rusland, China en Saudi-Arabië waren voor het verdrag. De regeringen in deze landen pleiten al enige tijd voor meer controle over het internet.

http://www.telegraaf.nl/digitaal/21158373/__Nieuwe_internetverdrag_van_de_baan__.html

Regeringen die tegen vrijheid zijn voelen zich kennelijk door internet bedreigd. Wat een drama als internet door de VN gecontroleerd zou worden.

Even mijn vingers weer iets laten tikken ook om foots gerust te stellen 

http://www.telegraaf.nl/telesport/wielersport/12827366/__Armstrong_is_tourtitels_kwijt__.html

Armstrong heeft bij mij een weinig goede indruk gelaten met de manier waarop hij de strijd aanging met Contador een paar jaar geleden toen deze ploeggenoot van hem was. Niettemin vind ik dat hij ten opzichte van andere sporters onredelijk hard wordt aangepakt. Vele grote namen zijn betrapt op doping dan wel een sterke aanwijzing/vermoeden gevonden van doping en dezen zijn vaak gestraft voor maximaal een paar jaar; denk aan Eddy Mercks, Ocaña, Zoetemelk, Pantani, Ulrich, Riis, Zülle, Basso, Petacchi, Contador...de lijst is onuitputtelijk. Zie verder deze link met een grote hoeveelheid namen van op doping betrapte sporters http://nl.wikipedia.org/wiki/Lijst_van_sporters_bestraft_voor_gebruik_van_doping. Moeten we van deze sporters maar alle titels afnemen die ze ooit behaald hebben? En worden dan al die titels gegeven aan sporters waar ook een hoge mate van verdenking tegen bestaat? De sporters die betrapt werden zijn op gepaste manier bestraft lijkt me en daar dien je het in de strafmaat bij te laten.
Ik vind wel terecht dat sporters worden bestraft wanneer ze betrapt worden op doping; maar iemand alle titels afnemen?  . En dat op basis van getuigenissen van wielrenners die zich zelf schuldig hebben gemaakt aan doping en waar een deal mee is afgesloten? Armstrong moet wel erg veel vijanden hebben gemaakt anders kan ik dit niet begrijpen. Ik blijf van mening dat sporters die niet positief testen tijdens controles gevrijwaard zouden moeten worden van straffen obv aanwijzingen achteraf of verbeterde controlemethodes die plotseling wel doping aan het licht brengen; die sporter heeft gewoon geluk gehad, pech voor de controlerende instantie, had die maar op het juiste moment de juiste conclusie moeten trekken. Bedenk tevens dat Armstrong 7 jaar lang uitgebreid gecontroleerd is en nooit positief heeft getest! Lijkt me dat de controlerende instanties voldoende kans hebben gehad om iemand op doping te betrappen. Wat betreft Armstrong is, indien er voldoende bewijzen tegen hem zijn (bewijzen waar wij momenteel totaal geen weet van hebben behalve getuigenissen van wielrenners met een dubieuze reputatie!), misschien een sanctie terecht, maar straf hem dan naar redelijkheid want ik denk dat de sportgeschiedenis er heel erg anders gaat uitzien als we dit doortrekken naar alle andere sporten waar we ook oud sporters over laten getuigen.

Commercial van Nike is leuk

Nike "My Time Is Now" commercial [2012] | SpotSounds